Die 20 beste atem apps für mobile

Die 20 besten Atem-Apps für 2023

Atemübungen können uns helfen, Stress abzubauen, zu entspannen und unseren Geist zu fokussieren. Mit den richtigen Atem-Apps können Sie diese Übungen jederzeit und überall durchführen.Hier sind die 20 besten Atem-Apps, die Ihnen dabei helfen, ruhig zu bleiben und Ihre Atmung zu verbessern. Darunter finden Sie beliebte Optionen wie Headspace, Meditopia und Insight Timer.

1. Headspace

Geführte Meditationen, Stressreduzierung, Verbesserter Schlaf

Kosten: Headspace Plus (9,99 € im Monat), Headspace Premium (12,99 € im Monat)

Headspace ist eine Atem-App für das Handy, die geführte Meditationen für alltäglichen Stress, allgemeine Angstzustände, psychische Gesundheit und Wellness bietet. Die App wurde von Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep veröffentlicht und hat über 36 Millionen Downloads. Sie bietet eine Vielzahl von Meditationsprogrammen, darunter solche für Anfänger, erfahrene Meditierende und Menschen mit bestimmten Bedürfnissen wie Stressbewältigung oder Schlafverbesserung. Die App ist einfach zu bedienen und bietet eine benutzerfreundliche Oberfläche, die das Meditieren zu einem einfachen und angenehmen Erlebnis macht.

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• Tags:
• Geführte Meditation
• Stressbewältigung
• Verbesserter Schlaf

Bewerbungs informationen:

Kommentare und Bewertungen von Benutzern:

– Ein Google-Nutzer: “Ich hab das monatliche Abo und bin eigentlich sehr zufrieden mit der App. Die toll animierten Videos sind schön anzusehen und es gibt viele interessante Kurse. Leider schließt sich die App momentan häufig während der Meditation, was natürlich äußerst schlecht ist, wenn man die Augen zu hat. So merkt man es erst nach einer Weile wenn die Sprechpause ungewöhnlich lang wird, was dann zu einem unangenehm Ende der Meditation führt. Bitte dringend beheben” – 4/5 in Play Store

– Ein Google-Nutzer: “Eigentlich eine super App. Jetzt kommt aber das Aber. Wie schon viele beschrieben haben, enthält die App zu viele Bugs. Für mich wäre sehr wichtig, dass die heruntergeladen Inhalte wirklich immer offline funktionieren. Das tuen sie aber nicht. Auch hängt es hier und da mal online. Man kann ncihts starten oder ähnliches. Hoffe ihr behebt das so schnell wie möglich” – 3/5 in Play Store

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2. Meditopia

Über 1000 geführte Meditationen, Kurse zu Achtsamkeit und Meditation

Kosten: Meditopia Kostenlos (Kostenlos), Meditopia Premium (7,99 € / Monat)

Meditopia ist eine Achtsamkeits-App, die geführte Meditationen, Atemübungen und Schlafgeschichten bietet. Sie ist für Anfänger und erfahrene Meditierende gleichermaßen geeignet und bietet eine Vielzahl von Programmen zu Themen wie Stressbewältigung, Schlafverbesserung und Selbstmitgefühl. Die App ist benutzerfreundlich und bietet eine personalisierte Erfahrung, die auf die individuellen Bedürfnisse jedes Nutzers zugeschnitten ist.

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• Tags:
• Geführte Meditationen
• Achtsamkeit lernen
• Meditation in 12 Sprachen

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Kommentare und Bewertungen von Benutzern:

– Mrs B.: “Zuerst sah die App spitze aus. Als ich auf den Button "7 Tage kostenlos testen" gegangen bin, landete ich sofort im Bezahlfenster für die Vollversion. Na gut, dachte ich mir, wird schon passen und hab draufgeklickt. Nix 7 Tage kostenlos, gleich Vollversion gekauft. Dann habe ich nach wenigen Klicken gemerkt, dass diese App wegen der kurzen Meditationen unter einer halben Stunde nicht für mich geeignet ist. Auf meine Mail bezüglich Rückerstattung hat sich auch nach 6 Tagen noch keiner gemeldet.” – 2/5 in Play Store

– Michael S: “Liebes Meditopia-Team, ich nutze eure App nun schon mehr als 2,5 Jahre zur Unterstützung in meiner Therapie. Ich bin absolut begeistert. Meditationen/Atemübungen konnte ich mir zu Beginn noch überhaupt nicht vorstellen, aber dank eurem Programm kann ich nun fast nicht mehr ohne 😊. Toll strukturiert, immer wieder mal neues und die Stimme von Charleen ist einfach wunderschön und entspannend. Auch die Musik hilft perfekt zum relaxen. Bitte macht weiter so. LG aus dem schönen Vorarlberg” – 5/5 in Play Store

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3. Insight Timer

Geführte Meditationen, Entspannende Schlafmusik, Vorträge von Experten

Kosten: Insight Timer - Kostenlos, Insight Timer - Premium (9,99 €)

Insight Timer ist eine App für Achtsamkeit und Meditation, die geführte Meditationen, Vorträge und Musik bietet. Sie ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Meditierende geeignet. Die App bietet eine große Auswahl an Inhalten, darunter Meditationen für Schlaf, Angstzustände und Stress sowie Vorträge zu Themen wie Achtsamkeit, Mitgefühl und Weisheit. Insight Timer verfügt über eine benutzerfreundliche Oberfläche und eine Community-Funktion, die es Nutzern ermöglicht, sich mit anderen zu vernetzen und Unterstützung zu finden.

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• Tags:
• Geführte Meditationen
• Schlafmusik
• Expertenwissen

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Kommentare und Bewertungen von Benutzern:

– Ein Google-Nutzer: “Eine tolle Auswahl und auch Motivation, im Alltag öfter kleine Auszeiten zu nehmen. Leider gibt es immer wieder Momente, in denen die Audiodatei stoppt. Zudem stürzt die App immer ab, wenn ich Voreinstellungen vom Timer speichern will. Habe noch nicht herausgefunden, woran das liegt. Und ich würde meine Lesezeichen gern in Ordner sortieren können.” – 4/5 in Play Store

– Ein Google-Nutzer: “Tolle Auswahl, super Funktionen! Ich nutze Insight schon länger in der kostenfreien Version und bin total begeistert! Ich liebe die englischen geführten Meditationen, aber es gibt auch viele in deutsch, die Vielfalt der Themen ist riesig! Auch die Musik nutze ich sehr oft und der Timer ist sehr praktisch und an die eigenen Vorlieben anpassbar. Bei mir lief es bisher stabil, ohne jegliche Probleme auf Android / Huawei.” – 5/5 in Play Store

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4. Prana Breath

Verbesserte Hirnaktivität, Stressresistenz erhöhen

Kosten: Prana Breath: Kostenlose Atempraxis & Meditation (Kostenlos), Prana Breath Premium: Guided Breathwork & Meditation (9,99 €)

Die Prana Breath App ist eine beliebte Atem- und Meditations-App, die dabei hilft, Stress abzubauen, die Gesundheit zu verbessern und die Achtsamkeit zu steigern. Mit einer Vielzahl von Atemübungen und geführten Meditationen bietet die App personalisierte Programme, die auf die individuellen Bedürfnisse jedes Benutzers zugeschnitten sind.

Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Meditierender bist, Prana Breath bietet etwas für jeden. Die App ist benutzerfreundlich und bietet eine übersichtliche Oberfläche, die das Navigieren und Finden der richtigen Übungen erleichtert. Mit über 5 Millionen Downloads ist Prana Breath eine der beliebtesten Atem-Apps auf dem Markt und wird von Nutzern für ihre Wirksamkeit und Benutzerfreundlichkeit gelobt.

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• Verbesserte Konzentration
• Stressresistenz erhöhen
• Gesunder Schlaf

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Kommentare und Bewertungen von Benutzern:

– Ein Google-Nutzer: “Direkt ins kalte Wasser geworfen geht es los ohne das man weis was man eigentlich tut. Habe den Standart "den Kopf frei' probiert. Auch nach etwas rumprobieren finde ich keine Info ob ich die Übung durch Mund oder Nase atmend durchführen soll. Also einfach für Nase entschied. Nach zwei Minuten kribbelte es leicht im Kopf und mir wurde schwindlig, nach 2 weiteren Minuten wurde es leider nicht besser. Da habe ich wohl falsch geraten?” – 3/5 in Play Store

– Ein Google-Nutzer: “Das ist mit Abstand die beste App zum Erlernen und Praktizieren von Atemtechniken. Sie ist einfach zu bedienen, kommt mit eigenem Wiki und vielen Erklärunen zu den unterschiedlichen Atemtechniken. Bei täglicher Praxis entdeckt man spürbare Fortschritte. Für mich einer der Top-Apps überhaupt! Ein Upgrade auf die Vollversion ist unbedingt empfehlenswert.” – 5/5 in Play Store

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5. Die Achtsamkeit App

Über 400 Meditationen, Geführte Meditationen, Personalisierte Statistiken

Kosten: Die Achtsamkeit App: Basispaket (Kostenlos), Die Achtsamkeit App: Premium-Paket (9,99 € pro Monat)

Die Achtsamkeit App ist eine Meditations-App, die dir hilft, Stress abzubauen, besser zu schlafen und präsenter zu sein. Die App bietet eine Vielzahl von geführten Meditationen, Atemübungen und Körper-Scans, die für Anfänger und erfahrene Meditierende gleichermaßen geeignet sind. Die App ist einfach zu bedienen und kann auf dein Smartphone oder Tablet heruntergeladen werden. Die Achtsamkeit App ist eine großartige Möglichkeit, Achtsamkeit in dein Leben zu integrieren und die Vorteile dieser Praxis zu genießen.

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• Tags:
• Über 400 Meditationen
• Geführte Meditationen
• Personalisierte Statistiken

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Kommentare und Bewertungen von Benutzern:

– Ein Google-Nutzer: “Die App ist nicht schlecht und ich bin gespannt wie es weiter geht, aller Dinge stört se mich kolossal, dass die Meditation pausiert, sobald sich Hanybildschirm ausschaltet. Derzeit muss ich alle Minute auf meinen Bildschirm tippen um dies zu verhindern. Würde mich freuen, wenn ihr das ändern könnt! Dann gibts auch mehr Sterne.” – 3/5 in Play Store

– Ein Google-Nutzer: “Gut, nach einem Update war in den geführten Meditationen keine Stimme mehr zu hören die einem das Meditieren erklärt. Da ich am Anfang stehe fände ich es aber gut wenn ich das noch mal erklärt bekommen würde. Leider sind nur Töne aus der Natur verfügbar. Kann man das einstellen? Antwort wäre schön. Dann gerne auch 5 Sterne” – 3/5 in Play Store

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6. Wim Hof Methode

Atemübungen, Kälteeinwirkung, Mindset-Techniken

Kosten: Wim Hof Methode (Kostenlos), Wim Hof Methode Pro (4,99 € / Monat)

Die "Wim Hof Methode"-App ist ein Guide für Atemübungen und Kältetherapie. Sie wurde vom "Iceman" Wim Hof entwickelt und soll Gesundheit, Konzentration und Schlaf verbessern. Die App enthält Anleitungen für verschiedene Atemtechniken, die den Körper mit Sauerstoff versorgen und Stress reduzieren sollen. Außerdem gibt es Anleitungen für Kälteexpositionen, die das Immunsystem stärken und Entzündungen reduzieren können. Die App ist kostenlos verfügbar und für iOS- und Android-Geräte erhältlich.

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• Atemübungen
• Kältetherapie
• Mindset-Training

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Kommentare und Bewertungen von Benutzern:

– Ein Google-Nutzer: “Mit den kostenlosen Features ist der Einstieg in die Atemtechnik supereinfach. Mit Hilfe der englischen PDF konnte ich zusätzlich noch einen deutlichen Hinweis bzgl. der letzten Ausatmung finden. Wie bei den wiederholten Atemzügen, wird die Luft beim letzte Ausatmen nicht durch Kraft vollständig rausgedrückt. Das hatte ich bis dato anders gemacht. Fühlte sich auch gleich besser an und ich konnte länger den Atem anhalten. Manko der App: Sie verleitet dazu weitere Inhalte kaufen zu wollen.” – 4/5 in Play Store

– Ein Google-Nutzer: “Update: inzwischen sind die Video-Inhalte der Webseite auch auf der App verfügbar (klar die BezahlInhalte sind auf der App nicht jetzt gratis). Ich nutze gerne die Stoppuhr mit Runden - Funktion Wunsch/Feedback: ein neues Kurzvideo während der 'breathing exercise' und wieder so dass man bei der Stoppuhr die Zeit nicht sehen kann sondern scrollen muss, das war besser als die Zeit verdeckt war. Danke!” – 5/5 in Play Store

7. 7Mind Meditation & Achtsamkeit

Expertengeleitete Meditationen, Positive Affirmationen

Kosten: Kostenlose Version, Premium-Version (49,99 €)

7Mind Meditation & Achtsamkeit ist eine App für das Handy, die dem Nutzer hilft, Achtsamkeit und Meditation in seinen Alltag zu integrieren. Die App bietet verschiedene geführte Meditationen, Atemübungen und Kurse an, die auf die individuellen Bedürfnisse des Nutzers zugeschnitten sind. Mithilfe von Statistiken kann der Nutzer seine Fortschritte verfolgen und seine Praxis anpassen. 7Mind Meditation & Achtsamkeit ist eine benutzerfreundliche und effektive App, die dabei hilft, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

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• Tags:
• Expertengeleitete Meditationen
• Positive Affirmationen
• Gegenwartsmoment verbinden

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Kommentare und Bewertungen von Benutzern:

– Megie: “Mir hat die App wirklich geholfen abends wieder besser einschlafen zu können. Ich finde es super, dass man bei einigen Meditationen zwischen den Stimmen wechseln kann. Wirklich eine große Auswahl an Optionen bei der Vollversion. Ich bin absolut bereit für so eine Vielfalt auch Geld zu bezahlen. Und die 7 Tage Testversion waren da wirklich super. Große Empfehlung.” – 5/5 in Play Store

– mena grafia: “Die Meditationen sind sehr gut, aber die Präventionskurse kann ich nicht empfehlen. Die Vorträge dauern um die 50min & man kann nicht zurückspulen (!), wenn man etwas nicht verstanden hat und auch nicht pausieren und nach beliebiger Zeit nicht weiter hören,wo man aufgehört hat. X-Mal muss man den langen Vortrag von vorne starten. (Man könne 2Std pausieren, ohne andere Audio-Software zu benutzen oder die App zu schließen 😣). Für mich stressig, demutivierend und kontraproduktiv.” – 2/5 in Play Store

8. Breathe

Atementest, Eigene Muster, Stressabbau

Kosten: Breathe: Entspannung & Schlaf (Kostenlos), Breathe Premium (6,49 €)

Die Atem-App "Breathe" ist eine hervorragende Möglichkeit, um Stress abzubauen, sich zu entspannen und zu konzentrieren. Sie bietet geführte Atemübungen, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren und Ihnen helfen, Ihre Atmung zu kontrollieren und zu beruhigen. Die App ist einfach zu bedienen und verfügt über eine Vielzahl von Übungen, die an Ihre Bedürfnisse angepasst werden können. Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Meditierender sind, "Breathe" kann Ihnen helfen, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden.

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• Tags:
• Atementest
• Personalisiert
• Stressreduzierung

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Kommentare und Bewertungen von Benutzern:

– Karin Pelka: “Unaufdringlich, simpel und tut genau, was ich mir erhofft hatte. Es gibt drei Übungsvarianten, die Übungsdauer ist einstellbar und eine Erinnerungsfunktion, die sich einstellen lässt. Das finde ich praktisch. Ich habe das Gefühl, ich schlafe besser und atme auch außerhalb der Übungen öfter bewusst und generell tiefer. Gefällt mir!” – 5/5 in Play Store

– AnJaNi Medirian: “Tja was soll man sagen!? 1. Werbefrei, das alleine verdient schon ein dickes, fettes DANKESCHÖN, man sieht es geht auch ohne! 2. Einfache Bedienung und jede Technik wird wunderbar erklärt, auch toll, danke also auch dafür! 3. Der Hersteller scheint hier wirklich mit dem Herzen dabei zu sein, so durchdacht wie es ist. Ich fände es aber toll wenn man anstatt des Pings noch andere prägnanter Töne einstellen könnte, das wäre richtig klasse! Ansonsten wirklich top!!! ❤👍” – 5/5 in Play Store

9. Breathwrk

Stressabbau, Mehr Energie, Schneller einschlafen

Kosten: Breathwrk: Kostenlose Atemübungen (Kostenlos), Breathwrk: Premium-Atemübungen (9,99 € / Monat)

Die Breathwrk-App ist eine beliebte Atemübungs-App, die Nutzern hilft, Stress und Angst zu reduzieren, besser zu schlafen und ihre Energie zu steigern. Sie bietet eine Vielzahl von geführten Atemübungen, die auf verschiedenen Atemtechniken basieren, wie z. B. Box-Atmung, 4-7-8-Atmung und Wechselatmung. Die App ist benutzerfreundlich und bietet personalisierte Übungspläne, die an die individuellen Bedürfnisse der Nutzer angepasst werden können. Mit über 600.000 Downloads hat sich Breathwrk zu einer der führenden Atemübungs-Apps auf dem Markt entwickelt.

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• Tags:
• Stressbewältigung
• Energieboost
• Schlafförderung

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Kommentare und Bewertungen von Benutzern:

– Titus Hallo: “Gute gelungen, nur zu Empfehlen. Keine Werbung, und super Übungnen.” – 5/5 in Play Store

– theParceville: “Das einzige was fehlt sind Widgets zum Starten von bestimmt Übungen vom Startbildschirm” – 5/5 in Play Store

10. Atemübungen

Werbefrei, Vielzahl an Übungen, Schnelle Ergebnisse

Kosten: Atemübungen: Entspannung, Schlaf, Stress (Kostenlos), Atemübungen Pro: Entspannung, Schlaf, Stress (2,99 €)

Die Atemübungen-App bietet eine Sammlung von Atemübungen zur Stressbewältigung. Die Übungen sind in verschiedene Kategorien unterteilt, darunter Entspannung, Schlaf und Energie. Die App bietet auch geführte Meditationen und eine Funktion zur Verfolgung des Fortschritts. Mit ihrem benutzerfreundlichen Design und den evidenzbasierten Übungen ist die Atemübungen-App ein wertvolles Werkzeug für alle, die ihren Stress reduzieren und ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern möchten.

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• Tags:
• Entspannung pur
• Stressbewältigung
• Tiefer Schlaf

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Kommentare und Bewertungen von Benutzern:

– Ein Google-Nutzer: “warum sind die Zeiten bei eigenen Übungen eingeschränkt ? alles ist super. Aber was soll ich mit den 10 Sekunden Einatemzeit und Ausatemzeit, wenn ich 12:48:24 und höher mache ? die App ist gut, lässt sich gur bedienen, aber die Zeiten sind eingeschränkt. es macht keinen Sinn sie zu benutzen. muss ich leider löschen.” – 4/5 in Play Store

– Ein Google-Nutzer: “Super App. Beruhigende Hintergrundbilder und angenehme Musik. Macht Spaß mit dem Punkt ein - und auszuatmen, so dass ich bereits nach 2 Minuten deutlich entspannter bin.” – 5/5 in Play Store

11. Breath Ball

Geführte Atemübungen, Personalisierte Erlebnisse, Fortschrittsverfolgung

Kosten: Breath Ball - Kostenlose Entspannungsübungen (Kostenlos), Breath Ball Pro - Entspannung leicht gemacht (3,49 €)

Die Atem-App „Breath Ball“ hilft dir dabei, dich zu entspannen und Stress abzubauen. Sie bietet geführte Atemübungen, die auf dein individuelles Bedürfnis zugeschnitten sind. Die App verfügt über eine Vielzahl von Übungen, aus denen du wählen kannst, darunter Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und sogar Kinder.

„Breath Ball“ ist einfach zu bedienen und kann überall und jederzeit verwendet werden. Egal, ob du im Büro bist, zu Hause auf der Couch sitzt oder im Bett liegst, die App hilft dir, dich zu entspannen und den Stress des Alltags zu vergessen.

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• Tags:
• Entspannung leicht gemacht
• Achtsamkeit im Alltag
• Stressbewältigung to go

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Kommentare und Bewertungen von Benutzern:

– Ein Google-Nutzer: “Ja, ich habe die achtzehn Euro bezahlt. Ja, ich gebe der App fünf Sterne. Vermutlich gibt es im Markt irgendwo eine "kostenlose" App, die genau das gleiche kann, oder sogar mehr, aber das möchte ich nicht. Mit dem Geld möchte ich dem Entwickler danken, dass die App genauso ist, sie sie ist. Und die Sterne gibt es, weil die App mir genau das liefert, was ich zurzeit brauche - nicht weniger und (fast) nicht mehr: eine Kugel, die sich in meinem Atemrhythmus aufbläht und zusammenfällt und die meine volle Konzentration auf sich zieht. Warum auch immer, in der letzten Zeit habe ich das Meditieren nicht mehr gut hin bekommen und mich von allem ablenken lassen (auch von meinen Gedanken). Mit der Kugel kann ich das nun wieder gut abschalten. Schade, dass ich ein Hilfsmittel brauche, aber gut, dass es wirkt. Schnickschnack wie Geräusche brauche ich nicht (sowas würde mich ablenken). Ich hoffe sogar, dass die App wenigstens im Kern so bleibt, wie im Augenblick. Dafür mein Geld!” – 5/5 in Play Store

– Ein Google-Nutzer: “Kostenlose Version reicht an sich völlig aus und ist richtig gut. Das einzige, was mich stört, ist, dass das Ende einer Übung lautlos vonstatten geht. Da ich oft die Augen schließe und nur noch nach Geräusch atme, endet jede Übung bei mir damit, dass ich etwas verwirrt auf den nächsten Ton warte. Eine Option, dass das Ende der Übung mit einem Ton angegeben wird, wäre super. Nervig ist es, dauernd um eine Bewertung gebeten zu werden. Hier ist sie. Und ich hab hoffentlich ab jetzt meine Ruhe. Update: Der Ton ist mittlerweile in den Optionen zu finden, danke fürs reagieren! Damit gibt es jetzt auch den fünften Stern dazu!” – 5/5 in Play Store

12. Rhythmische Atmung. Meditation

Entspannung pur, Stressreduktion, Innere Ruhe

Kosten: Rhythmische Atmung. Meditation - Kostenlos, Rhythmische Atmung. Meditation - Premium (4,99)

Die Atem-App "Rhythmische Atmung. Meditation" bietet geführte Atemübungen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen, Stress abzubauen und besser zu schlafen. Die App enthält eine Vielzahl von Übungen, aus denen Sie wählen können, darunter Übungen für Anfänger, Fortgeschrittene und sogar für Kinder. Die Übungen sind einfach zu befolgen und können überall und jederzeit durchgeführt werden. Die App bietet auch eine Tracking-Funktion, mit der Sie Ihre Fortschritte verfolgen und sehen können, wie sich Ihre Atmung im Laufe der Zeit verbessert.

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• Tags:
• Entspannung pur
• Stress weniger
• Ruhe finden

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Kommentare und Bewertungen von Benutzern:

– Ein Google-Nutzer: “Perfekt! Trotzdem könntet ihr die Stimme etwas weicher bzw. zarter machen, weil sie aktuell sehr hart und gefühllos in der Ausprache klingt.” – 5/5 in Play Store

– Calwin Sky: “Sehr zu empfehlen. Was für mich wichtig war, eine Anleitung im Training (ich konnte keine 10 Minuten ohne Anleitung konzentriert Atmen, die Ablenkungen waren viel zu groß). Mit der App funktioniert das tadellos. Man kann vorgegebene Rhythmen oder eigene Intervalle eingeben. Das zweite war für mich auch sehr wichtig. Ich bin jetzt viel konzentrierter bei meiner Atmung. 👍” – 5/5 in Play Store

13. Pranaria

Entspannung und Konzentration, Verbesserte Atemtechnik

Kosten: Pranaria - Atemübungen (Kostenlos), Pranaria Pro - Atemübungen (2,99 €)

Pranaria ist eine Atem-App für Zwischendurch, um den stressigen Alltag für ein paar Minuten zu vergessen. Die App bietet verschiedene Atemübungen, die jeweils auf unterschiedliche Bedürfnisse zugeschnitten sind. Ob Entspannung, Stressbewältigung oder Schlafprobleme – Pranaria hat für jeden etwas dabei. Die Übungen sind einfach durchzuführen und erfordern keine Vorkenntnisse. Mithilfe von Animationen und Anleitungen führt dich die App Schritt für Schritt durch die Übungen. Pranaria ist kostenlos für iOS und Android erhältlich.

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• Tags:
• Entspannung pur
• Optimierte Atmung
• Gestärktes Immunsystem

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Kommentare und Bewertungen von Benutzern:

– I T: “Seiten sind abgenitten, so kann man die Anweisung nicht vollständig lesen. Zu viele Klicks um endlich dahinzukommen wohin man will. Macht höchstens Stress.” – 2/5 in Play Store

– Peter Mayer: “Ein graphisch wundervolle App in Deutsch, sehr umfangreich und gut zu bedienen. 5 Sterne und kauf gibt es wenn Vibration integriert wird und das Speicher in den Programmen funktioniert ( die Programme starten immer mit Ton, Hintergrund Ton usw) auch wenn ich es deaktiviert habe.” – 4/5 in Play Store

14. One Deep Breath

50+ Atemtechniken, Wissenschaftlich belegt, Für alle Leistungsstufen

Kosten: One Deep Breath - Kostenlos (Kostenlos), One Deep Breath - Pro (4,99 €)

Die Atem-App "One Deep Breath" bietet geführte Atemübungen und -muster für verschiedene Bedürfnisse wie Angstzustände, Ruhe, Konzentration, Energie und Schlafhygiene. Sie hilft Nutzern, Stress abzubauen, sich zu entspannen und ihre allgemeine Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu verbessern. Die App ist sowohl auf iOS- als auch auf Android-Geräten verfügbar und wurde bereits über 75.000 Mal heruntergeladen.

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• Tags:
• 50+ Atemtechniken
• Wissenschaftlich belegt
• Für alle Leistungsstufen

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Kommentare und Bewertungen von Benutzern:

– Mohamed Aziz Lakhal: “War anfangs skeptisch, aber es bringt wirklich was. Sowohl die Atemübungen die auf Entspannung oder Konzentration ausgelegt sind, haben wirklich einen Effekt. Binnen weniger Tage fällt einem auch generell das Atmen leichter. Auch die sportliche Regeneration scheint dadurch beschleunigt zu werden. Ein einfacher, billiger Kniff um seine Lebensqualität erheblich zu steigern. Die App hilft einem durch das ansprechende Design und die einfache Anleitung definitiv am Ball zu bleiben. Danke!” – 5/5 in Play Store

– Sebastian Moder: “Beautiful app, grounded in solid science. The arrangement of the activities could be a bit more tidy (e.g., The Home and Breathe tabs feel redundant. Lots of practices, lessons, and patterns are all scrambled together.) Nonetheless, it's still a young and growing app, so I'm sure they'll do an overhaul at some point. It would be nice to have different sections (e.g., Basics, Tummo, Pranayama, Buteyko) with activities arranged in courses. Still, 5* since content and design are top-notch.” – 5/5 in Play Store

15. Awesome Breathing

Einfache, übersichtliche Oberfläche, Vollständig anpassbare Atmungsmuster

Kosten: Awesome Breathing (Kostenlos) (0,00 €), Awesome Breathing (Pro) (4,99 €)

Die Atem-App "Awesome Breathing" führt dich durch geführte Atemübungen für Meditation, Entspannung, Schlaf und Stressbewältigung. Sie visualisiert deinen Atem und hilft dir, dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Die App bietet verschiedene Atemtechniken wie Bauchatmung, Brustatmung und Wechselatmung. Sie enthält außerdem beruhigende Klänge und Musik, die deine Entspannung unterstützen. "Awesome Breathing" ist eine leicht zu bedienende und effektive Möglichkeit, Stress abzubauen, deinen Schlaf zu verbessern und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.

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• Tags:
• einfach zu bedienen
• Anpassbare Atemmuster
• Hilft bei Entspannung

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Kommentare und Bewertungen von Benutzern:

– Joel Cecilia-Menzel: “Please add another voice. Maybe sounding less Like a machine.. at least two Options should be there: Male and female voice.. thank you very much!” – 5/5 in Play Store

– Tobi Loki: “compact, easy to use breathing timer. would like one improvement: a shadow of the inner circle.” – 4/5 in Play Store

16. Atmen • Beruhigen • Meditieren

No ads, no distractions, Highly customizable, Meditation timer included

Kosten: Atmen • Beruhigen • Meditieren (Kostenlos), Atmen • Beruhigen • Meditieren Pro (4,49 €)

Atmen • Beruhigen • Meditieren ist eine anpassbare Atemmeditations-App für Stressabbau und verbesserte Gesundheit. Mit ihren geführten Atemübungen und beruhigenden Klängen hilft sie dir, dich zu entspannen, Stress abzubauen und besser zu schlafen. Die App bietet verschiedene Atemtechniken, darunter Box-Atmung, 4-7-8-Atmung und Wechselatmung. Du kannst die Dauer und Intensität der Übungen an deine Bedürfnisse anpassen und aus einer Vielzahl von beruhigenden Klängen wählen, die deine Meditation begleiten. Die App ist einfach zu bedienen und eignet sich sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Meditationsnutzer.

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• Tags:
• Minimalistisch und anpassbar
• Atemübungen ohne Ablenkungen
• Meditations-Timer inklusive

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Kommentare und Bewertungen von Benutzern:

– Kristina Basler: “Ein täglicher Begleiter, der mir sehr hilft! Das haptische Feedback ist super, so kann man die Augen shcliessen. Die verschiedenen Modi sind ebenfalls top!” – 5/5 in Play Store

– Inga Stiefelhagen: “Richtig gut!! Übersichtlich, super Voreinstellungen,die individualisierbar sind. Schöne Töne und Meditationsgeräusche plus Timer.” – 5/5 in Play Store

17. Offene Atemübungen frei atmen

Große Auswahl an Atemübungen, Erstellung eigener Übungen

Kosten: Offene Atemübungen frei atmen (Kostenlos), Offene Atemübungen frei atmen - Premium (Einmalzahlung von 4,49 €)

Die Atem-App "Offene Atemübungen frei atmen" bietet geführte Atemübungen für verschiedene Bedürfnisse wie Stressabbau, Fokussierung, besseren Schlaf und Lungenfunktion. Sie leitet dich mit klaren Anweisungen und beruhigenden Klängen durch jede Übung. Die App ist einfach zu bedienen und kann überall und jederzeit verwendet werden. Egal, ob du Anfänger oder erfahrener Atemtechnik-Anwender bist, diese App ist eine wertvolle Ressource, um die Vorteile bewussten Atmens zu nutzen.

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• Tags:
• Vielfältige Atemübungen
• Individuelle Übungen erstellen
• Intuitive Gestensteuerung

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Kommentare und Bewertungen von Benutzern:

– Carina Brühl: “Seeehhhr viele Übungen, super! Die App könnte etwas schöner und netter gestaltet sein. Ich finde die Formen irgendwie so geradlinig. Aber nach dem ersten Test super. Weiter so.👍” – 5/5 in Play Store

– Markus F.: “Kleine aber sehr sinnvolle und hilfreiche App. Ohne Schnickschnack und kostenlos!” – 5/5 in Play Store

18. Atem

Individuelle Atemübungen, Personalisiertes Meditationsprogramm

Kosten: Atem - Kostenlose Version (Kostenlos), Atem - Premium-Version (14,99 € / Monat)

Atem ist eine App für das Handy, die dir hilft, ruhig zu werden und besser zu schlafen. Sie bietet geführte Atemübungen, Meditationen und Schlafgeschichten, die dir helfen, Stress abzubauen und deine Stimmung zu verbessern. Die App ist einfach zu bedienen und kann jederzeit und überall genutzt werden. Sie eignet sich perfekt für Menschen, die unter Angstzuständen, Stress oder Schlafproblemen leiden.

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• Tags:
• Individuelle Atemübungen
• Personalisiertes Meditationsprogramm
• Innovative Atemtechnologie

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Kommentare und Bewertungen von Benutzern:

– iulia popa: “Ich hatte früher unter starke Schlafstörungen gelitten. Seitdem ich die Atemübungen jeden Abend mache, sind meine Schlafstörung weg, ich kann schneller einschlafen und entspannt die ganze Nacht durchschlafen. Die Übungen helfen.” – 5/5 in Play Store

– Miriam Bochmann: “An sich ist die App schön gemacht. Leider gibt es keinen kostenlosen Probezeitraum. Also habe ich das kleinste Paket für einen Monat gebucht. Doch anscheinend gibt es einen Bug. Trotz abgeschlossem Abo und Abbuchung auf meinem PayPal Konto, werde ich immer wieder aufgefordert, das Abo abzuschließen. Hänge in einer Schleife. Sehr schade” – 2/5 in Play Store

19. RESPIRA Breathwork | Breathe +

Atemübungen mit Anleitung, Ruhige psychoakustische Musik

Kosten: RESPIRA Breathwork | Breathe+ (Kostenlos), RESPIRA Premium (10,99 € / Monat)

RESPIRA Breathwork | Breathe+ ist eine Atem-App, die dir hilft, Stress abzubauen, besser zu schlafen und deine allgemeine Gesundheit zu verbessern. Die App bietet eine Vielzahl von geführten Atemübungen, die auf verschiedene Bedürfnisse zugeschnitten sind, z. B. Entspannung, Energie und Schlaf. Die App verfolgt auch deine Fortschritte und gibt dir Feedback, damit du deine Atmung im Laufe der Zeit verbessern kannst. RESPIRA kann kostenlos heruntergeladen und genutzt werden und ist für iOS- und Android-Geräte verfügbar.. RESPIRA Breathwork | Breathe +

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• Geführte Atemübungen
• Entspannende Musik
• Stressabbau

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Kommentare und Bewertungen von Benutzern:

– Richi Schnoor: “I Like the App a Lot, because i love the Soundscapes, which are very fine pieces of Art. Maybe because i am also a Fan of minimalistic Music, and and i play the Piano btw. Breathing is powerfull, and the combination with Sounds ist great. Thank you! Sometimes the App Stopps playing when Screen ist locker, but i think its fixed since the las Update?!” – 5/5 in Play Store

– Gou Karuma: “I'm sorry but the app isn't good. One thing is in some sets mix the music way to loud so you have to focus too hard on the words. Which is the opposite of relaxation. Also the breathing isn't properly explained. I get stressed by how much mental work I have to do. The trainer just counts down and I have to remember if I am at breathing in or our or hold.” – 2/5 in Play Store

20. Take a Breath

Science-backed learning, Personalised breathe training

Kosten: Take a Breath Free (Kostenlos), Take a Breath Pro (Einmalkauf: 4,49 €)

Die App "Take a Breath" ist dein Begleiter für die Atemübungen von "Take a Breath". Die App bietet dir geführte Atemübungen, mit denen du Stress reduzieren, Ängste abbauen und besser schlafen kannst. Die Übungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und werden von Experten entwickelt. Die App ist einfach zu bedienen und kann überallhin mitgenommen werden. So kannst du jederzeit und überall eine Auszeit nehmen und tief durchatmen.

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• Wissenschaftlich fundiert
• Personalisiertes Atemtraining
• Verbesserte Gesundheit

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