Die 19 beste apps gegen depressionen für Android, iPhone

Die 19 beste apps gegen depressionen für Android, iPhone

Apps können eine wertvolle Ergänzung zur Behandlung von Depressionen sein. Sie können uns helfen, unsere Stimmung zu verfolgen, uns mit Ressourcen und Unterstützung zu verbinden und Techniken zur Bewältigung von Depressionen zu erlernen. Hier sind einige der besten Apps gegen Depressionen für Android und iPhone:

• Daylio Tagebuch & Gewohnheiten: Diese App hilft Ihnen, Ihre Stimmung, Aktivitäten und Gedanken zu verfolgen. Sie können auch Ziele setzen und Ihre Fortschritte im Laufe der Zeit nachverfolgen.
• Finch: Diese App verwendet einen virtuellen Haustier, um Ihnen zu helfen, gesunde Gewohnheiten aufzubauen und Depressionen zu bewältigen. Sie erhalten Aufgaben, die Ihnen helfen, sich zu bewegen, Kontakte zu knüpfen, zu lernen und zu entspannen.
• Wysa: Diese App bietet eine KI-gestützte Therapie, die Ihnen hilft, Ihre Gedanken und Gefühle zu verarbeiten. Sie erhalten auch Zugang zu Übungen und Ressourcen, die Ihnen helfen, mit Depressionen umzugehen.

1. Daylio Tagebuch & Gewohnheiten

Stimmungstagebuch, Gewohnheits-Tracker, Statistiken

Kosten: Daylio (Kostenlos), Daylio Premium (7,99 € / Monat)

Diese App hilft, Depressionen zu bekämpfen, indem sie dir dabei hilft, deine Stimmung und deine Aktivitäten zu verfolgen. So kannst du Muster erkennen und sehen, was dir gut tut und was nicht. Außerdem bietet die App eine Vielzahl von Tools, die dir helfen, deine Stimmung zu verbessern, wie z. B. eine Dankbarkeitsliste und eine Liste mit positiven Aktivitäten.

Mit Daylio kannst du auch deine Statistiken verfolgen und sehen, wie sich deine Stimmung im Laufe der Zeit verändert hat. Dies kann dir helfen, Fortschritte zu erzielen und zu sehen, was funktioniert und was nicht. Die App ist außerdem sehr benutzerfreundlich und macht Spaß, sodass sie leicht zu einem Teil deiner täglichen Routine werden kann.. Daylio Tagebuch & Gewohnheiten

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Android iOS

Bewerbungs informationen:

• Tags:
• Stimmungstracker
• Tagebuch ohne Text
• Fortschrittsanalyse

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2. Finch

Stimmungstagebuch mit Haustier, Personalisierte Selbstfürsorge

Kosten: Finch kostenlos (Kostenlos), Finch Plus (Monatlich variabler Preis)

Die Finch-App ist ein Stimmungs- und Selbstfürsorge-Tracker, der dir hilft, dich besser mit deinen Emotionen und Gedanken auseinanderzusetzen. Mit seiner süßen und motivierenden Aufmachung macht es Spaß, die App zu nutzen und sie kann dir helfen, dich besser mit dir selbst und deiner Umgebung zu verbinden.

Finch bietet eine Vielzahl von Funktionen, die dir helfen, deine mentale Gesundheit zu verbessern, darunter: Atemübungen, Stretching, entspannende Geräusche und Zielsetzung. Die App ist besonders hilfreich, wenn du depressiv bist oder einfach nur mehr Selbstfürsorge betreiben möchtest. Durch die Interaktion mit dem kleinen Finch-Vogel nach jedem seiner Abenteuer wird die Nutzung der App zu einem herzerwärmenden Erlebnis.

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Bewerbungs informationen:

• Tags:
• Selbstfürsorge leicht gemacht
• Tägliche Stimmungs-Checks
• Haustier durch Selbstfürsorge

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3. Wysa

Täglicher Stimmungs-Tracker, Geführte Meditationen, Sofortige Stresshilfe

Kosten: Kostenlos (Kostenlos), Wysa Premium (49,99 € / Jahr)

Wysa: Die App gegen Depressionen

Wysa ist eine App gegen Depressionen, die dir hilft, deine Stimmung zu verbessern und mit schwierigen Emotionen umzugehen. Sie bietet eine Vielzahl von Funktionen, darunter Therapie-Chats, Selbsthilfeübungen, Achtsamkeitsübungen und mehr. Wysa wurde von Experten entwickelt und basiert auf wissenschaftlich fundierten Methoden. Sie ist eine sichere und effektive Möglichkeit, deine psychische Gesundheit zu verbessern.

Hilfreiche Funktionen:

• Therapie-Chats: Chatte mit einem KI-Therapeuten, der dir hilft, deine Gedanken und Gefühle zu verstehen und Bewältigungsmechanismen zu entwickeln.
• Selbsthilfeübungen: Erhalte Zugang zu einer Bibliothek mit Selbsthilfeübungen, die dir helfen, Stress abzubauen, deine Stimmung zu verbessern und besser zu schlafen.
• Achtsamkeitsübungen: Lerne Achtsamkeitstechniken, die dir helfen, im gegenwärtigen Moment zu bleiben und dich auf das Positive zu konzentrieren.
• SOS-Button:Wenn du dich in einer emotionalen Krise befindest, kannst du den SOS-Button drücken, um sofortige Unterstützung zu erhalten.

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Bewerbungs informationen:

• Tags:
• Stimmungs-Tracker
• Achtsamkeits-Coach
• Angst-Hilfe

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4. VOS

Stimmungstagebuch, KI-Tagebuch, Atemübungen

Kosten: VOS Basic (Kostenlos), VOS Plus (4,99 €/Monat)

Die App VOS gegen Depressionen ist eine umfassende und wissenschaftlich fundierte Anwendung, die dir dabei hilft, deine psychische Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern. Mit einem Tagebuch mit KI-Unterstützung, einem Stimmungs-Tracker, Atemübungen und vielem mehr bietet sie eine Vielzahl von Tools, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit Depressionen zugeschnitten sind.

Zahlreiche Nutzer berichten von den positiven Auswirkungen der App auf ihr Leben. Sie schätzen besonders die ansprechende Gestaltung, die hilfreichen Funktionen und das motivierende Levelsystem. Auch die Möglichkeit, mit Therapeuten zu chatten, wird als wertvolle Unterstützung wahrgenommen. Mit ihrem ganzheitlichen Ansatz und ihrem Fokus auf evidenzbasierte Methoden ist VOS eine wirksame und benutzerfreundliche App für Menschen, die mit Depressionen zu kämpfen haben.

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Bewerbungs informationen:

• Tags:
• Stimmungs-Tracker
• KI-Tagebuch
• Personalisierte CBT-Tools

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5. Rootd

Therapeutengeprüfter Panik-Button, Geführte Tiefenatmung, Beruhigende Visualisierungen

Kosten: Rootd Basis (Kostenlos), Rootd Premium (bezahlt)

Diese App gegen Depressionen heißt Rootd und ist sowohl im App Store als auch bei Google Play erhältlich. Sie bietet eine Vielzahl von Tools, Spielen und Übungen, die Ihnen helfen sollen, Angstzustände und Panikattacken zu überwinden.

Einer der Vorteile von Rootd ist seine benutzerfreundliche Oberfläche. Die Übungen sind klar und prägnant, und die App bietet visuelle Anleitungen, die Ihnen helfen, Ihre Atmung zu kontrollieren und Ihre Gedanken zu beruhigen. Außerdem verfügt Rootd über eine Notfallknopf-Funktion, mit der Sie schnell Hilfe rufen können, wenn Sie das Gefühl haben, eine Panikattacke zu bekommen.

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• Tags:
• Panik-Hilfe
• Entspannungstechniken
• Fortschrittskontrolle

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6. 7Mind Meditation & Achtsamkeit

Expertengeführte Meditationen, Positive Affirmationen, Atemübungen

Kosten: 7Mind kostenlos (Kostenlos), 7Mind Premium (Monatlich kündbar: 9,99 €, Jährlich: 59,99 €)

Die App "7Mind Meditation & Achtsamkeit" ist ein beliebter Begleiter für Menschen, die mit Depressionen zu kämpfen haben. Sie bietet eine Vielzahl geführter Meditationen, die helfen können, Stress abzubauen, Ängste zu reduzieren und die Stimmung zu heben. Die App ist einfach zu bedienen und bietet eine große Auswahl an Meditationen für unterschiedliche Bedürfnisse und Vorlieben.

Die App wird von Nutzern für ihre Wirksamkeit und Benutzerfreundlichkeit gelobt. Viele Nutzer berichten, dass sie durch die Nutzung der App eine Verbesserung ihrer Stimmung und ihres allgemeinen Wohlbefindens erfahren haben. Die App bietet auch eine Community-Funktion, in der Nutzer sich mit anderen austauschen und Unterstützung finden können. Wenn Sie nach einer Möglichkeit suchen, Ihre Stimmung zu verbessern und Stress zu bewältigen, ist die App "7Mind Meditation & Achtsamkeit" eine ausgezeichnete Wahl.

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• Tags:
• Expertengeleitete Meditationen
• Positive Affirmationen
• Gegenwartsmoment verbinden

7. MindDoc

Stimmungstagebuch, Personalisierte Analysen, Therapiekurs

Kosten: MindDoc Basis (Kostenlos), MindDoc Premium (Variiert)

MindDoc: Die App gegen Depressionen

MindDoc ist eine App, die Menschen mit Depressionen helfen soll, ihre Stimmung zu verbessern und ihr Wohlbefinden zu steigern. Die App bietet eine Vielzahl von Funktionen, darunter Kurse, Stimmungstracking und Wissenswertes über Depressionen.

Die App ist einfach zu bedienen und kann kostenlos heruntergeladen werden. Die Kurse kostenpflichtig sind, aber es gibt auch kostenlose Inhalte. Die App ist in deutscher Sprache verfügbar und bietet einen freundlichen und schnellen Support.

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• Tags:
• Expertenwissen
• Stimmungs-Tracker
• Personalisierte Einblicke

8. Stimmungstagebuch,Mood Tracker

Stimmungsmuster erkennen, Einfache Bedienung, Unterstützung bei Depressionen

Kosten: Stimmungstagebuch,Mood Tracker (Kostenlos), Stimmungstagebuch,Mood Tracker Premium (4,99 € pro Monat)

Diese App ist perfekt für dich, wenn du kein täglicher Tagebuchschreiber bist, aber trotzdem deine Gefühlslage festhalten möchtest. Mit wenigen Handgriffen kannst du in der App "Stimmungstagebuch, Mood Tracker" deine Stimmung festhalten. Die täglichen Fragen regen dich zum Nachdenken an und du setzt dich mit dir selbst auseinander.

Die App bietet dir außerdem einige Statistiken und eine Wortwolke, um deine Stimmungen zu visualisieren. Die Premium-Version bietet dir noch mehr Möglichkeiten, wie das Hinzufügen von Liedern und Bildern zu deinen Einträgen. Du kannst auch das Design ändern und die App mit einem Passwort schützen. All das bekommst du für einen sehr niedrigen, einmaligen Preis!. Stimmungstagebuch,Mood Tracker

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Bewerbungs informationen:

• Tags:
• Stimmungsmuster erkennen
• Monatliche Stimmung verfolgen
• Unterstützung bei Depression

9. Mood Tracker & gewohnheiten

Stimmungen verfolgen, Gewohnheiten aufzeichnen, Selbstfürsorge-Tipps

Kosten: Kostenlos (0 €), Premium (Variiert)

Diese App kann Ihnen helfen, Ihre Stimmungen zu verfolgen und zu verstehen, was sie auslöst. Sie bietet auch Tipps und Spiele, die Ihnen helfen, Ihre Stimmung zu verbessern.

Die App ist einfach zu bedienen und sehr niedlich. Sie können sie verwenden, um Ihre Stimmung zu verfolgen, Ziele zu setzen und Belohnungen zu verdienen. Die App kann Ihnen auch dabei helfen, Muster in Ihrer Stimmung zu erkennen und Auslöser zu identifizieren, die Ihre Stimmung negativ beeinflussen.. Mood Tracker & gewohnheiten

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• Tags:
• Stimmungstracker
• Gewohnheits-Tracker
• Fortschrittsverfolgung

10. Clarity

Stimmungs- und Aktivitätstracking, Personalisierte Einblicke

Kosten: Clarity Basis (Kostenlos), Clarity Plus (Variiert)

Die App Clarity ist eine hilfreiche Unterstützung bei Depressionen. Sie kann keine Therapie ersetzen, aber sie kann dir helfen, deine Gedanken und Gefühle besser zu verstehen und zu verarbeiten. Die App bietet eine Vielzahl von Funktionen, darunter ein Stimmungs-Tracker, ein Tagebuch und Übungen zur kognitiven Verhaltenstherapie.

Clarity ist einfach zu bedienen und die Übungen sind leicht verständlich. Die App kann dir helfen, deine Auslöser zu identifizieren, deine Gedankenmuster zu ändern und hilfreiche Bewältigungsstrategien zu entwickeln. Wenn du mit Depressionen zu kämpfen hast, kann Clarity eine wertvolle Hilfe sein.

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• Tags:
• Personalisierte Einblicke
• Gedanken umgestalten
• Stimmungsaufzeichnung

11. Keine Panik

Sofortige Selbsthilfe, Persönlicher Notfallplan, Hilfreiche Übungen

Kosten: Keine Panik (Kostenlos)

Die App "Keine Panik" bietet psychologische Erste Hilfe und ist ein wertvolles Hilfsmittel gegen Depressionen. Sie bietet hilfreiche Tipps und Tricks, wie man sich selbst helfen kann, und wurde bereits von vielen Menschen erfolgreich genutzt.

Obwohl die App noch einige Rechtschreibfehler aufweist, beeinträchtigt dies ihre Wirksamkeit nicht. Die App ist einfach zu bedienen und bietet eine Vielzahl von Techniken zur Bewältigung von Depressionen. Sie ist ein wertvolles Hilfsmittel für alle, die mit Depressionen zu kämpfen haben.

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Bewerbungs informationen:

• Tags:
• Hilfreiche Tipps
• Sofortige Unterstützung
• Umfassende Hilfe

12. Symptom & Mood Tracker

Stimmung und Symptome protokollieren, Zusammenhänge erkennen

Kosten: Bearable kostenlos (Kostenlos), Bearable Premium (7,99 €/Monat)

Die Symptom & Mood Tracker App ist eine hilfreiche Anwendung für Menschen, die mit Depressionen zu kämpfen haben. Sie ermöglicht es dir, deine Stimmung, körperliche und geistige Symptome, Medikamente, Blutdruck, Schlaf und viele andere Faktoren zu verfolgen. Dies kann dir dabei helfen, einen besseren Überblick über deine Gesundheit zu bekommen und Faktoren zu identifizieren, die deine Stimmung beeinflussen.

Die App ist einfach zu bedienen und gut strukturiert. Selbst in der kostenlosen Version kannst du alle wichtigen Faktoren tracken. Wenn du mehr Funktionen nutzen möchtest, kannst du auf die Pro-Version upgraden. Diese bietet dir unter anderem unbegrenzte "Dankbarkeitseinträge" und ein anpassbares Homepage-Widget für "Positive Faktoren". Insgesamt ist die Symptom & Mood Tracker App eine wertvolle Ressource für Menschen, die ihre Depressionen besser verstehen und bewältigen möchten.

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Bewerbungs informationen:

• Tags:
• Einfache Bedienung
• Umfassende Nachverfolgung
• Individuelle Analysen

13. ‎MyPossibleSelf

Stimmungstracker, Verhaltensanalyse, Entspannungsübungen

Kosten: Kostenlos (0,00 €), My Possible Self Jahresabo (54,99 €)

Diese App gegen Depressionen ist einfach toll! Sie macht es einem leicht, seine Stimmung über den Tag hinweg zu verfolgen und nicht nur einmal am Tag. Man kann sein Tracking ganz einfach anpassen und personalisieren. Es gibt eine Menge hilfreicher Tipps und Informationen. Und das Design ist einfach wunderschön.

Ich mag diese App insgesamt sehr und finde, dass die enthaltenen Funktionen wirklich hilfreich sind. Ich würde mir aber wünschen, dass man bestimmte Übungen und ähnliches auf seiner eigenen Startseite anpinnen könnte. Ich würde gerne die Nahrungsmittelverfolgung, die Schlafüberwachung und die Box-Atmung anpinnen können, damit ich leichter darauf zugreifen kann. Die App ist großartig. Das Herunterladen hat sich wirklich gelohnt. Ich finde es toll, wie die App aufgebaut ist. Meine einzige Bitte wäre, eine Möglichkeit hinzuzufügen, einzugeben, wie lange ich geschlafen habe.. ‎MyPossibleSelf

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Bewerbungs informationen:

• Tags:
• Innovativer Ansatz
• Personalisierte Strategien
• CBT-basierte Übungen

14. Mindshine

Stress reduzieren, Motivation finden, Selbstwertgefühl stärken

Kosten: Kostenlos (Kostenlos), Premium (ab 7,99 €/Monat)

Mindshine ist eine App gegen Depressionen, die dir hilft, Stress zu reduzieren, Motivation zu finden und dein Selbstwertgefühl zu steigern. Mit täglichen 5-15-minütigen Übungen kannst du dich auf eine feste Reise zu einem Thema begeben, das du verbessern möchtest. Die App bietet eine Vielzahl von Inhalten zu verschiedenen Themen, sodass du immer wieder neue Impulse erhältst.

Die Mindshine-App ist einfach zu bedienen und bietet klare und verständliche Anweisungen. Die Übungen sind auch in einen stressigen Alltag problemlos zu integrieren und generieren keinen zusätzlichen "Ballast". Ganz im Gegenteil: Wer viel zu tun hat oder einfach positiver und mit mehr Kraft durch sein Leben gehen möchte, findet mit Mindshine eine tolle Unterstützung.

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Bewerbungs informationen:

• Tags:
• Mental Health Coach
• Evidence-based Techniques
• Personalized Courses

15. Ein guter Plan

Tägliche Reflexion, Dankbarkeitstagebuch, Stressmuster erkennen

Kosten: Ein guter Plan kostenlos (Kostenlos), Ein guter Plan Premium (4,99 € pro Monat)

Ein guter Plan ist eine App gegen Depressionen, die dir hilft, deine Stimmung zu verbessern und deine Gedanken zu ordnen. Mit ihrer übersichtlichen Ampelfunktion und den Statistiken kannst du deine Fortschritte im Blick behalten und motiviert bleiben.

Die App bietet außerdem eine Erinnerungsfunktion, die dich daran erinnert, deine Dankbarkeit zu zeigen und über deinen Tag zu reflektieren. So kannst du auch in stressigen Zeiten einen Moment der Achtsamkeit finden und dich auf das Positive konzentrieren.

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Bewerbungs informationen:

• Tags:
• Achtsamkeitstraining
• Selbstfürsorge leicht gemacht
• Tägliche Reflektion

16. Me

Stimmungstagebuch, Emotionserkennung, Gedankentagebuch

Kosten: Me: Meditation & Tagebuch (Kostenlos), Me Premium (Variiert)

Die App "Me" ist eine hervorragende Unterstützung im Kampf gegen Depressionen. Sie bietet eine strukturierte Anleitung zur Selbstreflexion und hilft, die eigenen Emotionen besser zu verstehen. Die Tatsache, dass die App kostenlos und werbefrei ist, macht sie besonders wertvoll.

"Me" bietet eine Vielzahl von Funktionen, die bei der Bewältigung depressiver Symptome hilfreich sein können. Durch die täglichen Routinen und die Möglichkeit, eigene Gedanken und Gefühle aufzuzeichnen, können Nutzer Muster erkennen und effektivere Bewältigungsmechanismen entwickeln. Die umfangreiche Auswahl an Emotionen, aus denen man wählen kann, ermöglicht es auch Nutzern mit Schwierigkeiten im Umgang mit ihren Emotionen, ihre Gefühle besser zu benennen und auszudrücken.

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• Tags:
• Tägliche Stimmungsaufzeichnung
• Emotionserkennung
• Gedankentagebuch

17. Flow

Persönlicher Therapieplan, Über 50 Therapiesitzungen, Tracking von Fortschritten

Kosten: Flow Startpaket (499 €), Flow Abonnement (39 €/Monat)

Diese bahnbrechende App bietet einen personalisierten Leitfaden, der Ihnen hilft, Depressionen zu verstehen, zu behandeln und vorzubeugen. Die Flow-App hat Tausenden von Nutzern geholfen, indem sie ihnen die Unterstützung und Anleitung bietet, die sie benötigen, um ihre Depressionen zu überwinden. Mit seinen leicht verständlichen Inhalten, dem benutzerfreundlichen Design und den wirksamen Techniken ist Flow die perfekte App für jeden, der mit Depressionen zu kämpfen hat.

Die Flow-App ist eine wertvolle Ressource für Menschen mit Depressionen, die auf der Suche nach Unterstützung und Anleitung sind. Diese App ist eine erschwingliche und effektive Möglichkeit, Depressionen zu bewältigen, und bietet Ihnen die Werkzeuge, die Sie benötigen, um Ihre Reise zur Genesung zu beginnen.

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• Tags:
• Kostenlose Selbsthilfe
• Personalisierter Therapieplan
• Wirksamkeit wissenschaftlich belegt

18. Stresscoach

Bewältigungsstrategien lernen, Stressbewältigung üben, Gedankenmuster erkennen

Kosten: Stresscoach Kostenlos (Kostenlos), Stresscoach Premium (4,99 €/Monat)

Die App Stresscoach ist eine Selbsthilfe-App gegen Depressionen, die auf kognitiver Verhaltenstherapie (KVT) und Achtsamkeit basiert. Sie bietet Übungen und Techniken, die Ihnen helfen können, Ihre Ängste zu bewältigen und Ihre Depressionssymptome zu lindern.

Die App ist einfach zu bedienen und bietet eine Vielzahl von Funktionen, darunter ein Notfall-Tool, das Ihnen helfen kann, eine Krise zu bewältigen. Sie ist kostenlos und kann auf iOS- und Android-Geräten heruntergeladen werden.

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Bewerbungs informationen:

• Tags:
• Hilfe bei Angst
• Stressbewältigung
• Panikattacken loswerden

19. Selfapy

Evidenzbasierte Therapiemethoden, Persönlicher Therapieplan, Flexible Zeiteinteilung

Kosten: Kostenloses Informationsangebot (Kostenlos), Zertifizierter Online-Kurs mit persönlichem Coach (Zwischen 300 € und 600 € (kann mit einer ärztlichen Bescheinigung von der Krankenkasse übernommen werden))

Die App Selfapy ist eine digitale Therapie gegen Depressionen, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) basiert. Als App bietet Selfapy den Vorteil, dass sie jederzeit und überall genutzt werden kann und somit eine flexible und zugängliche Unterstützung bietet. Die App bietet verschiedene Module mit Übungen, Informationen und Tests, die auf die individuellen Bedürfnisse der Nutzer zugeschnitten sind.

Darüber hinaus bietet Selfapy die Möglichkeit, mit einem Psychologen zu chatten, der innerhalb von 48 Stunden auf Nachrichten antwortet. Dies soll eine zusätzliche Unterstützung und Anleitung bieten und sicherstellen, dass die Nutzer bei Bedarf professionelle Hilfe erhalten. Die App verfügt auch über eine Erinnerungsfunktion, die Nutzer daran erinnert, ihre Übungen durchzuführen und Tagebuch zu führen, was dazu beitragen kann, die Motivation und das Engagement aufrechtzuerhalten.

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• Tags:
• Digitale Psychotherapie
• Kognitive Verhaltenstherapie
• Psychische Gesundheit