Die 17 beste adhs apps für mobile Android, iPhone

1. Habitica

Spielelemente für Motivation, Aufgabenliste zur Organisation

Kosten:

Kostenlos (Kostenlos), Habitica Plus (4,99 $ pro Monat)

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• Tags:
• Automatische Aufgaben
• Flexibler Habit-Tracker
• Klassische To-Do-Liste

Habitica ist eine mobile App, die mit spielerischen Elementen aus Rollenspielen, wie man sie aus Videospielen kennt, hilft, Alltagsaufgaben und Ziele zu bewältigen. Die App richtet sich speziell an Menschen mit ADHS, die Schwierigkeiten mit Selbstdisziplin, Tagesstruktur und Motivation haben. Die gamifizierte To-Do-Liste macht die Aufgaben interessanter und bietet eine zusätzliche Motivation, sie zu erledigen. Obwohl die App noch nicht lange genug genutzt wurde, um eine langfristige Veränderung der Gewohnheiten zu beurteilen, ist sie ein vielversprechendes Werkzeug für Menschen mit ADHS.

Pros & Cons

Warum haben wir es gewählt?

Habitica ist einfach fantastisch! Als jemand mit ADHS liebe ich es, wie die App meine Aufgaben in ein Spiel verwandelt. Die RPG-Elemente machen es wirklich Spaß, meine Ziele zu verfolgen und belohnt werden, wenn ich sie erreiche. Die gamifizierte Struktur hält mich motiviert und konzentriert, was bei anderen Apps oft schwierig ist.

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2. Focus Quest

Gamification gegen Ablenkung, Produktivität steigern, Fokus stärken

Kosten:

Kostenlos (Kostenlos), Premium (4,99 $ pro Monat)

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• Tags:
• Handy-Sucht überwinden
• ADHS im Griff
• Ablenkungen vermeiden

Focus Quest ist eine innovative Adhs App, die mit ihrem spielerischen Ansatz gegen Ablenkungen und Prokrastination kämpft. Anders als viele andere "Handy-weg"-Apps, die oft komplex und akkubelastend sind, bietet Focus Quest eine spielerische Motivation, um die Konzentration zu verbessern. Das RPG-Element, vergleichbar mit Apps wie Forest, sorgt für eine unterhaltsame und fesselnde Erfahrung. Nutzer schätzen die Belohnungen für Fokus-Sessions, die nicht an nervige Werbung gebunden sind, und das niedliche, einfache Design. Die App ist zwar auf Englisch, aber die Übersetzung ist laut Nutzern verbesserungsfähig. Dennoch überzeugt Focus Quest mit seiner effektiven Funktionsweise und dem fairen Belohnungssystem.

Pros & Cons

Warum haben wir es gewählt?

Focus Quest hat mich total überzeugt! Die Kombination aus RPG-Elementen und Fokus-Timer macht das App zu einem echten Spaßfaktor. Mit den verschiedenen Herausforderungen und Belohnungen konnte ich meine Konzentration endlich besser kontrollieren und bin jetzt viel produktiver – genau das, was ich als ADHS-Betroffener brauche!

✨ Mehr lesen: todo app

3. RoutineFlow

Routinen erstellen und planen, Zeitmanagement mit Timerfunktion

Kosten:

Kostenlos (Kostenlos), Premium (4,99 $ pro Monat)

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• Tags:
• Personalisierte Routinen
• Fortschrittsverfolgung
• Motivation und Konzentration

RoutineFlow ist eine Adhs-App, die dir hilft, deinen Alltag zu strukturieren und deine Routine zu automatisieren. Die App bietet dir die Möglichkeit, deinen Tag in verschiedene Abschnitte einzuteilen und mit Hilfe von Timern deine Konzentration zu steigern und Ablenkungen zu minimieren. Nutzer loben die klare Struktur der App und die intuitive Bedienung. Allerdings wünschen sie sich weitere Features wie eine deutsche Übersetzung, die Möglichkeit, die Statistiken zu exportieren und Widgets, um die Routinen direkt vom Homescreen aus zu steuern. Auch eine zusätzliche To-Do-Liste pro Tag oder Woche und die Option, Routinen in größeren Zeitabständen zu wiederholen, wären wünschenswerte Erweiterungen.

Pros & Cons

Warum haben wir es gewählt?

RoutineFlow ist einfach genial! Die App hilft mir, meinen Alltag zu strukturieren und endlich wieder in den Flow zu kommen. Dank der Timer und der Möglichkeit, meine eigenen Rituale zu erstellen, habe ich endlich ein System, das mir hilft, meine ADHD-Symptome zu managen und meine Ziele zu erreichen.

4. Clarify

Aufgabenverwaltung und Planung, Prokrastination bekämpfen, Fokus und Konzentration steigern

Kosten:

Kostenlos (Kostenlos), Premium (9,99 $ pro Monat)

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• Tags:
• Aufgabenverwaltung
• Terminplanung
• Fokusmodus

"Clarify" ist eine App, die sich speziell an Menschen mit ADHS richtet und ihnen helfen soll, ihre Konzentration zu verbessern und Aufgaben effizienter zu erledigen. Die App bietet eine Reihe von Übungen und Techniken, die auf bewährten Methoden zur Steigerung der Konzentration und des Fokus basieren. Allerdings bemängelt ein Nutzer die Beschränkung auf eine bestimmte Anzahl von Übungen pro Tag, die seinen "Energie-Schüben" nicht gerecht würde und die App somit für ihn langweilig macht. Die App scheint zwar gute Konzepte wie "Zentrierung" und "Deep Work" zu vermitteln, doch der Nutzer sieht den spezifischen Mehrwert einer 40 Euro teuren App nicht.

Pros & Cons

Warum haben wir es gewählt?

Klarify ist einfach genial! Die übersichtliche Benutzeroberfläche und die vielen kleinen Tools helfen mir jeden Tag, meinen Fokus zu halten und meine Aufgaben zu bewältigen. Ich liebe es, dass die App sowohl auf meine individuellen Bedürfnisse als auch auf die Besonderheiten von ADHS eingeht. Klarify ist für mich mehr als nur eine App, sondern ein echter Verbündeter im Alltag!

5. Bullet Journal & Habit tracker

KI-gestützte Aufgabenplanung, Automatische Priorisierung von Aufgaben

Kosten:

Kostenlos (Kostenlos), Premium (10,99 $ pro Monat (USA))

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• Tags:
• Intelligente Aufgaben
• Automatische Priorisierung
• Freisprechfunktion

"Bullet Journal & Habit Tracker" ist eine großartige Adhs-App, die auf die Bedürfnisse von Menschen mit ADHS zugeschnitten ist. Sie vereint die Prinzipien des Bullet Journaling mit intelligenten Funktionen, die Ihnen helfen, Ihre Aufgaben zu organisieren und Ihre Gewohnheiten zu verfolgen. Die App bietet eine übersichtliche Benutzeroberfläche und eine Vielzahl von Funktionen, die Ihnen das Leben erleichtern. Benutzer loben besonders die intuitive Bedienung, die hilfreichen AI-gestützten Funktionen und das faire Premium-Modell.

Pros & Cons

Warum haben wir es gewählt?

Die Bullet Journal & Habit Tracker App hat mich wirklich begeistert! Die Kombination aus Bullet Journal-Prinzipien und KI-Unterstützung macht sie zu einem perfekten Tool für mich. Smart Task Suggestions und die automatische Priorisierung helfen mir dabei, den Überblick zu behalten und Aufgaben effektiv zu erledigen – ganz besonders wertvoll für meinen ADHD!

6. Univi

Meditation für Konzentration, Persönliche Produktivitäts-Tools

Kosten:

Kostenlos (Kostenlos), Premium (14,99 $ pro Monat)

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• Tags:
• Prokrastination minimieren
• Fokus durch Meditation
• Umfassende CBT-Tools

Univi ist eine innovative Adhs App, die mit ihrem ansprechenden Design und interaktiven Lernsitzungen begeistert. Die App bietet hilfreiche Tipps und Tools zur Bewältigung von Herausforderungen im Alltag, wie zum Beispiel einer Log-Funktion und einem Mood Tracker. Die Nutzer loben besonders die immersive Storytelling-Methode und den intelligenten AI-Tutor, der individuell auf die Antworten des Nutzers reagiert. Ein Nutzer schwärmt sogar: „Die App ist so gut, dass ich mich sofort bewerben würde, wenn Stellen frei sind!“ Univi ist ein vielversprechendes Tool für alle, die Unterstützung bei der Bewältigung von ADHS suchen.

Pros & Cons

Warum haben wir es gewählt?

Univi ist eine großartige App, die mir wirklich hilft, meine Aufmerksamkeit zu fokussieren und mein Leben besser zu organisieren. Ich mag besonders die personalisierten Meditationsübungen und die hilfreichen Tipps zur Produktivität, die mir helfen, meine Aufgaben zu bewältigen. Wenn du eine App suchst, die dir dabei hilft, mit deinem ADHD besser umzugehen, dann ist Univi definitiv einen Versuch wert!

7. Numo

Gamifizierte Aufgabenplanung für Fokus, Motivation & Belohnungssystem

Kosten:

Kostenlos (Kostenlos), Numo Premium (4,99 $ pro Monat)

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• Tags:
• Aufgabenplanung leicht gemacht
• Routinen mit Spaß etablieren
• Gewohnheiten spielerisch verfolgen

Numo ist eine mobile Adhs-App, die sich als hilfreiches Werkzeug für Menschen mit ADHS präsentiert. Die App verspricht, das tägliche Leben mit Funktionen zur Planung, zum Fokussieren und zur Bewältigung von Prokrastination zu vereinfachen. Allerdings wurde die App aufgrund ihres Abonnementmodells von einigen Nutzern kritisiert. Der Preis von 15 Dollar pro Monat wurde als zu hoch empfunden, insbesondere für eine App, die sich an Menschen mit einer Erkrankung richtet. Die Tatsache, dass es keine kostenlose Version mit Werbung gibt und die kostenlose Testphase nur 7 Tage lang läuft, hat viele Nutzer enttäuscht.

Pros & Cons

Warum haben wir es gewählt?

Numo ist super, weil es die Organisation und Motivation so viel einfacher macht! Mit der Gamification-Funktion und den lustigen Belohnungen ist es viel leichter, Aufgaben zu erledigen und dranzubleiben. Außerdem hilft mir die Community-Funktion, mich mit anderen Menschen mit ADHD zu verbinden, was wirklich motivierend ist.

8. ADHD Lifehacks For Adults

Tägliche Tipps zur Verbesserung, Von echten Betroffenen erstellt

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• Tags:
• Täglich ein neuer ADHD-Tipp
• Keine Ablenkungen
• Von Reddit-Nutzern gesammelt

Die Adhs App "ADHD Lifehacks For Adults" ist eine schlanke und unaufdringliche Anwendung, die jeden Tag einen neuen Lifehack für Erwachsene mit ADHS liefert. Die Tipps stammen aus der Community und decken verschiedene Bereiche ab, von der Organisation und Konzentration bis hin zu emotionaler Regulation und Beziehungen. Die App ist minimalistisch aufgebaut, bietet aber genau das, was sie verspricht: hilfreiche Tipps, die einfach umzusetzen sind und den Alltag mit ADHS etwas leichter machen.

Pros & Cons

Warum haben wir es gewählt?

Die App "ADHD Lifehacks For Adults" hat mich wirklich begeistert! Tägliche, kurze Tipps helfen mir im Alltag besser mit meiner ADHD umzugehen. Die App ist simpel aufgebaut und einfach zu bedienen, was für mich als jemand mit ADHD wirklich wichtig ist. Und das Beste: die Tipps kommen aus der Community und sind wirklich hilfreich!

9. ADHD

Wissenschaftliche Studien zur Teilnahme, Mehr über ADHD erfahren

Kosten:

Kostenlos (Kostenlos), Premium (Ab 14,99 $ pro Monat)

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• Tags:
• Wissenschaftliche Studien
• ADHS im Kindesalter
• Ablenkung und Unaufmerksamkeit

Die App "ADHD" ist eine wissenschaftliche Studie, die sich mit der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) beschäftigt. Die App soll Erkenntnisse darüber gewinnen, wie ADHS sich auf das Leben von Betroffenen auswirkt und welche Faktoren die Symptome beeinflussen. Sie ist ideal für alle, die an der Forschung zu ADHS interessiert sind und einen aktiven Beitrag leisten möchten. Die App sammelt Daten über die Lebensgewohnheiten, den Alltag und die Herausforderungen, mit denen Menschen mit ADHS konfrontiert sind. Diese Informationen dienen dazu, ein besseres Verständnis für ADHS zu entwickeln und zukünftig effektivere Behandlungsmöglichkeiten zu finden.

Pros & Cons

Warum haben wir es gewählt?

Die ADHD-App hat mir echt geholfen, mein Leben mit ADHS besser zu managen! Die übersichtlichen Tools zur Tagesplanung und Aufmerksamkeitsübungen sind super praktisch. Und das Beste: die App motiviert mich, dranzubleiben und meine Ziele zu erreichen!

10. Addie

Aufgaben priorisieren nach Wichtigkeit, Aufgabenliste schrittweise bearbeiten

Kosten:

Kostenlos (Kostenlos), Premium (4,99 $ pro Monat)

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• Tags:
• Eine Aufgabe nach der anderen
• Priorisierung nach Spaßfaktor
• Gamification für Motivation

Addie ist eine mobile App, die speziell für Menschen mit ADHS entwickelt wurde, um ihre Produktivität und Konzentration zu verbessern. Die App bietet eine Reihe von Werkzeugen, die auf die Herausforderungen der exekutiven Funktionen bei ADHS zugeschnitten sind. Addie hilft, Aufgaben zu priorisieren, zu organisieren und zu strukturieren, indem sie sie in überschaubare Schritte aufteilt. Die App zeichnet sich durch ein spielerisches Design aus, das durch Belohnungssysteme die Motivation stärkt und den Dopaminspiegel ankurbelt. Allerdings könnten die Kosten für ein Abonnement und die etwas langsame Leistung der App einige Nutzer abschrecken.

Pros & Cons

Warum haben wir es gewählt?

Addie ist einfach genial! Die App ist speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit ADHS zugeschnitten und macht das Organisieren und Erledigen von Aufgaben zum Kinderspiel. Die übersichtliche To-Do-Liste, die motivierende Gamification und die Möglichkeit, Aufgaben nach Priorität zu sortieren, machen Addie zu einer unverzichtbaren App für alle, die ihre Produktivität steigern wollen. Als jemand mit ADHS selbst, kann ich sagen, dass Addie meine Organisation revolutioniert hat.

11. ADHS

Effektive Erziehungsmethoden lernen, Umsetzung im Familienalltag

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• Tags:
• Konsequente Erziehung
• Hilfe im Alltag
• Positive Konsequenzen

Die ADHS App bietet Eltern von Kindern mit ADHS wertvolle Unterstützung im Alltag. Neben effektiven Erziehungsmaßnahmen, die zu mehr Zufriedenheit im Familienleben führen sollen, liefert die App konkrete Tipps und Anleitungen für die Umsetzung im Alltag. Ein Tagebuch ermöglicht es, die Fortschritte zu dokumentieren, wobei sich einige Nutzer eine Druckfunktion wünschen. Als Psychotherapeut kann ich die App als hilfreiche Ergänzung zu therapeutischen Ansätzen empfehlen und bin begeistert von der umfassenden und praxisnahen Darstellung der Verhaltenstherapie. Die ADHS App ist ein echter Geheimtipp, der viel zu wenig bekannt ist und daher unbedingt an betroffene Eltern weitergegeben werden sollte.

Pros & Cons

Warum haben wir es gewählt?

Die ADHS App hat mir echt geholfen! Die übersichtlichen Tipps und Tricks für den Alltag sind super praktisch und die Erinnerungsfunktion sorgt dafür, dass ich nicht vergesse, meine neuen Strategien anzuwenden. Außerdem finde ich die Tagebuchfunktion toll, um meine Fortschritte zu dokumentieren und zu sehen, wie ich mich im Laufe der Zeit entwickle.

12. Yoodoo

Zeitblock-Kalender für Visualisierung, Fokus-Timer gegen Ablenkung

Kosten:

Kostenlos (Kostenlos), Premium (4,99 $ pro Monat)

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• Tags:
• Zeitblockung
• Fokusmodus
• Priorisierung

Yoodoo ist eine mobile App, die speziell für Menschen mit ADHS entwickelt wurde und ihnen hilft, ihren Alltag besser zu organisieren. Mit einem intuitiven Zeitblock-Kalender, To-Do-Listen, Fokus-Timer und Routine-Erstellungsfunktionen, ist Yoodoo ein leistungsstarkes Werkzeug für mehr Struktur und Konzentration. Benutzer schätzen die einfache Bedienung und die Flexibilität der App, die sie ideal für die Bewältigung von täglichen Herausforderungen macht. Ein besonders wünschenswertes Feature wäre die Möglichkeit, Aufgaben über Kontext-Aktionen direkt vom App-Symbol aus hinzuzufügen, um den Workflow noch effizienter zu gestalten.

Pros & Cons

Warum haben wir es gewählt?

Yoodoo ist genau das Richtige für mich, weil es mir hilft, meine Tage zu strukturieren und mich besser zu fokussieren. Die einfache Bedienung und die farbigen Zeitblöcke machen es leicht, einen Plan zu erstellen, der zu meinem Tagesablauf passt. Außerdem liebe ich die flexible Gestaltung der Aufgabenliste und die Möglichkeit, meine persönlichen Rituale zu integrieren.

13. ADHD in Adults

Informationen leicht zugänglich, Selbsthilfe-Tipps & Übungen

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• Tags:
• Info-App für Erwachsene
• ADHD-Symptome verstehen
• Diagnose & Behandlung

Die mobile [Adhs App] "ADHD in Adults" entstand aus dem Wunsch vieler Betroffener nach verständlicher und zuverlässiger Information über die Erkrankung. Sie wurde in Zusammenarbeit mit dem Nationalen Klinischen Programm für Erwachsene mit ADHS und ADHD Ireland entwickelt und soll so den Informationsbedarf direkt auf dem Smartphone decken. Die App soll den Stress und die Überforderung durch den Informationsdschungel im Internet reduzieren, indem sie leicht zugängliche und präzise Inhalte bereitstellt.

Pros & Cons

Warum haben wir es gewählt?

Die ADHD in Adults App ist eine der besten, die ich je ausprobiert habe! Sie bietet eine große Auswahl an Informationen und Tools, die mir helfen, mein ADHD besser zu verstehen und zu managen. Die App ist sehr benutzerfreundlich und ich liebe es, dass sie auf meinen individuellen Bedürfnissen basiert. Ich kann diese App jedem empfehlen, der nach Unterstützung bei der Bewältigung von ADHD sucht.

14. ADHD Daily Affirmations App

Tägliche positive Affirmationen, Anpassbare Benachrichtigungen

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• Tags:
• Einfache tägliche Affirmationen
• Keine überwältigenden Ablenkungen
• Von der ADHS-Community zusammengestellt

Die Adhs App "ADHD Daily Affirmations App" bietet eine einfache, aber wirkungsvolle Möglichkeit, sich mit ADHS-bedingten Herausforderungen auseinanderzusetzen. Die App liefert täglich eine positive Affirmation, die Selbstakzeptanz fördert und Selbstzweifel bekämpft. "Danke für euer exzellentes Timing. Ich brauchte das!", schrieb ein Nutzer, der genau die richtige Unterstützung in dieser App fand. Die App konzentriert sich auf das positive Selbstbild und hilft, den eigenen Wert trotz der Herausforderungen von ADHS zu erkennen. Mit der "ADHD Daily Affirmations App" können Sie sich jeden Tag mit Zuversicht begegnen und Ihre innere Stärke stärken.

Pros & Cons

Warum haben wir es gewählt?

Die ADHD Daily Affirmations App ist super, weil sie mir jeden Tag positive Affirmationen schickt, die speziell auf ADHD abgestimmt sind. Das hilft mir, meine Gedanken zu fokussieren und meine Selbstmotivation zu steigern. Ich liebe es, dass die App so einfach und benutzerfreundlich ist, und die täglichen Erinnerungen sorgen dafür, dass ich nie einen Tag verpasse!

15. Chore Focus

Aufgaben in kleine Schritte zerlegen, Visuelle Planung für bessere Übersicht

Kosten:

Kostenlos (Kostenlos), Premium (4,99 $ pro Monat)

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• Tags:
• Aufgaben aufteilen
• Erinnerungen setzen
• Fortschritt verfolgen

"Chore Focus" ist eine App, die sich als [Adhs App] präsentiert, aber leider nicht den Bedürfnissen von Menschen mit ADHS gerecht wird. Die App ist starr und unflexibel, bietet nicht die Möglichkeit, eigene Räume zu benennen oder Aufgaben für mehrere Räume zu erstellen. Auch die Funktionen, die für die Organisation von Aufgaben essenziell sind, wie z.B. nicht wiederkehrende Aufgaben, sind kostenpflichtig. Für Menschen mit ADHS, die oft mit Überforderung und Unübersichtlichkeit kämpfen, ist "Chore Focus" aufgrund seiner fehlenden Flexibilität und der vielen Einschränkungen leider keine sinnvolle Unterstützung.

Pros & Cons

Warum haben wir es gewählt?

Chore Focus ist genau das Richtige für mich! Die einfache Gestaltung und die Fokus-Tools helfen mir dabei, meine Aufgaben zu strukturieren und zu erledigen, selbst wenn meine Konzentration mal wieder flüchtiger ist. Mit den Timer-Funktionen und den visuellen Fortschrittsanzeigen kann ich meine Motivation aufrechterhalten und das Gefühl von Erfolg erleben, was für mich als ADHD-ler enorm wichtig ist. Die App macht das Organisieren von Aufgaben wirklich zum Kinderspiel, ohne mich zu überfordern.

16. MATS

Alltagstipps für Familien, Unterstützung für Kinder, Lernen durch Geschichten

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• Tags:
• Unterstützung für Kinder mit ADHS
• Elternratgeber
• Hausaufgabenhilfe

MATS - ADHS meistern ist eine mobile App, die Familien mit Kindern mit ADHS dabei unterstützt, den Alltag zu bewältigen. Die App bietet spielerische Übungen und hilfreiche Tipps, die sowohl für Kinder als auch für Eltern geeignet sind. Besonders hervorzuheben ist der Fokus auf die gemeinsame Arbeit an verschiedenen Punkten, wie z.B. über Punktepläne, die helfen, die Konzentration zu fördern und Belohnungen zu visualisieren. Auch wenn die App einige sprachliche Elemente beinhaltet, die für Kinder mit ADHS schwierig zu verarbeiten sein können, bietet sie dennoch eine wertvolle Ergänzung für die Familienbegleitung.

Pros & Cons

Warum haben wir es gewählt?

MATS ist eine großartige App, weil sie nicht nur mit spielerischen Übungen den Alltag von Kindern mit ADHS unterstützt, sondern auch Eltern und Familien mit wertvollen Tipps und Informationen versorgt. Die App ist so aufgebaut, dass sie kindgerecht und motivierend ist, was die Nutzung zum echten Vergnügen macht. Was mir besonders gefällt: MATS fokussiert nicht nur auf die Herausforderung ADHS, sondern bietet gleichzeitig hilfreiche Werkzeuge für ein entspannteres Familienleben.

17. hiToco®

Individuelle Trainingspläne erstellen, Unterstützungswerkzeuge für den Alltag

Kosten:

Kostenlos (Kostenlos), Premium (4,99 € pro Monat)

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• Tags:
• Individueller Trainingsplan
• Umfassende Unterstützungswerkzeuge
• Eltern-Kind-Beziehung stärken

Die App hiToco® ist ein digitales Elterntraining, das sich speziell an Eltern von Kindern mit ADHS im Alter von 4 bis 11 Jahren richtet. Es bietet ein individuelles Trainingsprogramm, das Ihnen hilft, aktiv an der Behandlung der ADHS Ihres Kindes teilzunehmen und Ihren Alltag mit ihm besser zu meistern. Die App beinhaltet umfassende Unterstützungswerkzeuge und ist von führenden ADHS-Experten entwickelt worden. Mit hiToco® stärken Sie als Eltern Ihren Umgang mit der ADHS Ihres Kindes und schaffen so ein stabileres Familienumfeld.

Pros & Cons

Warum haben wir es gewählt?

hiToco® ist eine tolle Wahl, wenn du nach einer App suchst, die dich als Elternteil wirklich aktiv bei der Bewältigung von ADHS unterstützt. Die App bietet dir ein individuelles Trainingsprogramm mit hilfreichen Werkzeugen und Tipps, die du direkt im Alltag umsetzen kannst. Du lernst Strategien und Techniken, um die Herausforderungen der ADHS deines Kindes besser zu meistern und gleichzeitig deinen eigenen Stress zu reduzieren.